熬夜的后果是什么
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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熬夜對身體有很大的損害，具體如下：
第一，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，大腦不能得到有效的休息，時(shí)間久了，會導(dǎo)致記憶力減退，還會出現(xiàn)體乏無力，沒有精神，工作效率也會降低。
第二，經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差，做夢多。
第三，女性如果經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)提前或者錯(cuò)后，臉上起色斑等。
所以，日常生活要合理的安排，保證充足的睡眠和休息，不要經(jīng)常熬夜，睡覺前不要喝濃茶、濃咖啡，提高睡眠質(zhì)量，有利于身體的健康。
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