祛濕的食療有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛濕的食療包括紅豆薏仁粥，排骨燉冬瓜等。
在日常的生活當(dāng)中，可以多吃祛濕的食物來(lái)輔助調(diào)理，包括玉米，赤小豆，白扁豆，綠豆，西瓜，冬瓜，南瓜，山藥，茯苓等。在日常的飲食當(dāng)中，都可以適當(dāng)?shù)姆湃脒@些食材來(lái)輔助調(diào)理身體。
平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也不要吃過(guò)多生冷的食物，包括冷飲，涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來(lái)的食物等，不然就有可能會(huì)加重癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，有助于濕氣排出。
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