怎樣去除體內(nèi)寒氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去除體內(nèi)寒氣可以選擇藥物治療或者是運(yùn)動(dòng)治療，以及飲食上的輔助治療。
體內(nèi)寒氣大的人平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能使身體能夠達(dá)到出汗的狀態(tài)。當(dāng)身體出汗的時(shí)候，也可以排除體內(nèi)的濕氣和寒氣，但是要注意保暖，不要著涼。飲食方面可以吃一些溫陽(yáng)驅(qū)寒的食物，比如茯苓，赤小豆，生姜，干姜，薏米，芡實(shí)等，但是要根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)某浴?/p>
如果情況嚴(yán)重就可以配合一些中藥來調(diào)理，比如九味羌活湯，附子理中丸，當(dāng)歸四逆散等。
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