氣血不足怎么食補(bǔ)
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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氣血不足，平時(shí)可以吃益氣養(yǎng)血作用的食物，或者血肉有情之品來進(jìn)行食補(bǔ)。氣血不足的患者一般會(huì)有少氣懶言、體倦乏力等氣虛的癥狀，可以用黨參、黃芪燉雞湯喝，有很好的補(bǔ)氣的作用。
另外，也可以吃藥膳，像阿膠糕，是在阿膠當(dāng)中加入核桃等制成的，有補(bǔ)血的作用。氣血虧虛考慮有貧血的患者可以到醫(yī)院完善血常規(guī)檢查，如果考慮是缺鐵性貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┎げ?，?dòng)物肝臟等含鐵高的食物，補(bǔ)充造血原料。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑允萑?、雞蛋、牛奶等血肉有情之品，可以促進(jìn)氣血虧虛的恢復(fù)。
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