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便秘 跑步了才會(huì)大便是什么原因

高其宏
高其宏 副主任醫(yī)師

蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科

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便秘后,跑步才出現(xiàn)的大便,實(shí)際上是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促進(jìn)了腸道蠕動(dòng),使腸道蠕動(dòng)加快。

運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中,人體的新陳代謝加快,血液循環(huán)加速,胃腸道蠕動(dòng)同樣會(huì)加快,這樣可以促進(jìn)大便的排出,從而有利于改善便秘癥狀。跑步的過(guò)程當(dāng)中,腹壓會(huì)增加,這也是導(dǎo)致促進(jìn)大便排出的一個(gè)重要原因。

在日常生活中,多飲水,多服用富含維生素以及膳食纖維的水果與蔬菜,同樣有利于改善便秘癥狀。

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