便秘 跑步了才會(huì)大便是什么原因
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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便秘后，跑步才出現(xiàn)的大便，實(shí)際上是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促進(jìn)了腸道蠕動(dòng)，使腸道蠕動(dòng)加快。
運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，人體的新陳代謝加快，血液循環(huán)加速，胃腸道蠕動(dòng)同樣會(huì)加快，這樣可以促進(jìn)大便的排出，從而有利于改善便秘癥狀。跑步的過(guò)程當(dāng)中，腹壓會(huì)增加，這也是導(dǎo)致促進(jìn)大便排出的一個(gè)重要原因。
在日常生活中，多飲水，多服用富含維生素以及膳食纖維的水果與蔬菜，同樣有利于改善便秘癥狀。
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