便秘 跑步了才會大便是什么原因
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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便秘后，跑步才出現(xiàn)的大便，實際上是因為運動促進了腸道蠕動，使腸道蠕動加快。
運動過程當中，人體的新陳代謝加快，血液循環(huán)加速，胃腸道蠕動同樣會加快，這樣可以促進大便的排出，從而有利于改善便秘癥狀。跑步的過程當中，腹壓會增加，這也是導(dǎo)致促進大便排出的一個重要原因。
在日常生活中，多飲水，多服用富含維生素以及膳食纖維的水果與蔬菜，同樣有利于改善便秘癥狀。
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