吃什么減體脂
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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減體脂可以吃一些全麥的麥片。全麥麥片里面含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸道的代謝，達到減脂的效果。同時全麥麥片里面含有大量的營養(yǎng)成分，里邊含有礦物質(zhì)鋅成分，能夠緩解人體的疲勞感，而且能夠補充身體的營養(yǎng)成分。
減體脂者在飲食上盡量要選擇以清淡的食物為主。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，能夠補充身體的維生素含量。想要減體脂，不僅需要從飲食上進行控制，也要多進行一些鍛煉。而且也要注意清淡易消化飲食。
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