孕晚期每天可以喝多少牛奶
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產科
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孕期一般建議每天攝入的奶類是300克左右?？梢院燃兡蹋部梢允撬崮?。
一般的純牛奶富含有鈣及蛋白質，可以促進消化吸收，補充充足的營養(yǎng)，促進胎兒的吸收和骨骼的發(fā)育，維持正常的人體所需。
懷孕階段還需要注意補充優(yōu)質蛋白，比如雞魚、蛋、瘦肉等。還需要多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素，孕期飲食應該營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。
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