瘦手臂的最快方法有哪些
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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想要瘦手臂，最快的一個方法就是患者平時應該多做體育的運動，像引體向上或者是打籃球，打羽毛球，游泳都可以使用到手臂的力量。
這些動作對于瘦手臂來說是具有非常好的一個效果的，同時患者在飲食上還需要做相應的調整，盡量要以低熱量的飲食原則為主，可以適當?shù)某渣S瓜，西紅柿，豆腐，冬瓜，胡蘿卜等食物，但是患者一定要注意堅持。
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