請問晚上跑步的好處是什么
-
-
夏云連 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
晚上跑步的好處，主要有以下幾點：
1.有助于增加身體的免疫功能，跑步是日常當(dāng)中常用的一種健身方法，屬于有氧運動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的抗病能力。
2.可以促進(jìn)消化和吸收。
3.有助于緩解壓力，有助于睡眠。
雖然晚上跑步的好處比較多，但是，建議應(yīng)該選擇在早晨跑步，因為早晨和晚上相比較，早晨空氣比較新鮮，有益于肺部的健康。
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長： 1、食道癌、胃癌...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長肝膽胰、甲狀...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長于腹腔鏡下小...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長微創(chuàng)治療，利...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 普通外科
擅長： 普外科、普外腫瘤...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長泌尿外科各種...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長： 擁有國家實用新型...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號