圍絕經(jīng)期是什么意思
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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圍絕經(jīng)期就是絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，大概有一年的時(shí)間，有月經(jīng)不規(guī)則、皮膚變得松弛有色斑、泌尿生殖系統(tǒng)的改變、骨質(zhì)疏松、情緒波動(dòng)大、心血管系統(tǒng)等變化。
圍絕經(jīng)期的年齡是有很大的差異的，有的在40歲就進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，但是有的超過(guò)50歲以上才進(jìn)入圍絕經(jīng)期。進(jìn)入圍絕經(jīng)期要有良好的心態(tài)，要做好自我調(diào)節(jié)。
在飲食上需要注意葷素搭配，食物多樣化，需要多吃鈣含量高的食物，也需要經(jīng)常吃富含雌激素的豆制品、蜂蜜等食物，能補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，改善更年期帶來(lái)的癥狀。
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怎樣渡過(guò)圍絕經(jīng)期
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