為什么越睡越困越疲憊
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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越睡越困越疲憊，有可能是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。
首先，正常人睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右。如果睡眠時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)越睡越困的現(xiàn)象。并且睡覺時(shí)人體的新陳代謝和血液循環(huán)會(huì)減慢，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠會(huì)導(dǎo)致心臟和腦部供血供氧不足，出現(xiàn)疲憊、乏力、頭暈等現(xiàn)象。
其次，也有可能是工作和生活壓力大。精神長(zhǎng)期焦慮、緊張，身體一直處于疲憊狀態(tài)導(dǎo)致的，即使睡眠也不能緩解這種狀態(tài)。
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