吃維C有什么好處
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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吃維C可以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防感冒和其它疾病的發(fā)生。
首先，維生素C是人體必需的一種營養(yǎng)元素。適量服用維C可以促進(jìn)鐵、鈣、葉酸的利用，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)骨質(zhì)代謝和膠原纖維的生成，對于牙齒和骨骼都有著一定的好處。
其次，吃維C還可以防治壞血病。促進(jìn)膠原蛋白的合成，增加皮膚彈性。強(qiáng)健骨骼和牙齒，預(yù)防牙齒萎縮出血，幫助傷口愈合。
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