長期熬夜的人怎么調(diào)理
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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長期熬夜的人主要以滋陰降火、滋補(bǔ)肝腎的調(diào)理方式為主。
長期熬夜的人主要會(huì)表現(xiàn)出肝腎陰虛，或者陰虛火旺的特點(diǎn)，并且在第2天起床后，會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、口干、便秘、尿黃等癥狀。因此，這類患者可以通過滋陰降火的藥物進(jìn)行調(diào)理。
在飲食上可以多吃清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃高脂肪，以及過于油膩的食物。同時(shí)，還應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。
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