吃什么減內(nèi)臟脂肪快

: 劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院消化內(nèi)分泌科
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需要吃一些低熱量的食物，大量的蔬菜和粗糧，能迅速消耗內(nèi)臟脂肪。如雞肉、燕麥、玉米、紅薯、花椰菜。然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以起到更好的減少內(nèi)臟脂肪的作用。

內(nèi)臟脂肪過(guò)高，一般是由于長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，造成熱量過(guò)多進(jìn)入體內(nèi)脂肪堆積。

內(nèi)臟脂肪過(guò)高，癥狀會(huì)表現(xiàn)為心律失常、胸悶、氣短、頭痛、頭暈、心絞痛、乏力，甚至導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。

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