吃什么最養(yǎng)胃
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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養(yǎng)胃的食物主要有面條、米粥、湯類等等。
腸胃不好在飲食上可以多吃一些流質(zhì)食物。注意飲食清淡，尤其是脾胃虛弱者，喝小米粥可以起到很好的養(yǎng)胃效果。也可以適當(dāng)吃一些山藥，因為山藥有著健脾益氣、補脾肺腎的效果。
養(yǎng)胃的食物還有雞蛋、牛奶、土豆、香菇、蘋果、魚肉、大棗、桂圓、石榴、瘦肉等等。生活中要注意飲食健康，規(guī)律三餐、營養(yǎng)均衡。
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