開燈睡覺的危害
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上開燈睡覺，對(duì)人體有很大的危害。
第一，會(huì)影響人們的深度睡眠，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀，甚至引起失眠等情況的發(fā)生。
第二，夜間開燈睡覺，會(huì)影響褪黑素的分泌，影像身體各個(gè)器官的休息狀態(tài)。尤其是處在生長(zhǎng)期的兒童，生長(zhǎng)激素一般都是在睡眠時(shí)產(chǎn)生的。
所以，在夜間睡眠時(shí)，一定要把室內(nèi)的光線調(diào)至最低，保證睡眠質(zhì)量的穩(wěn)定，從而保證人的身體健康。如果長(zhǎng)期晚上開燈睡覺，還會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
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