明明睡夠了總是想睡覺是怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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更多的睡眠和困倦與神經(jīng)衰弱有關(guān)。
正常人在工作疲勞的情況下，第二天休息后基本可以保持充沛的精力精力。神經(jīng)衰弱是由過度勞累和生活節(jié)奏紊亂引起的，表現(xiàn)為精力不足、嗜睡、疲勞、失眠和抑郁。
可以改變工作學(xué)習(xí)的節(jié)奏，多吃富含維生素和卵磷脂的食物，如核桃、腰果、板栗、黑芝麻、葡萄、深海魚、花生等，還可以吃中成藥。
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似睡非睡的危害
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