暖胃、養(yǎng)胃的食物有哪些
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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暖胃、養(yǎng)胃的食物有小米、糯米、玉米為主食；養(yǎng)胃的蔬菜有木耳紅薯、土豆、胡蘿卜等；養(yǎng)胃湯有魚湯、冬瓜湯、排骨湯、山藥湯等；同時小米粥、黑米粥、燕麥粥也有養(yǎng)胃的功效。
養(yǎng)胃的食物要以清淡、容易消化為主，要少食多餐，不要暴飲暴食，注意避免吃辛辣刺激性、油炸、腌制、高脂、高糖的食物，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，要多吃新鮮的蔬菜和水果。
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