女人長(zhǎng)期跑步的好處
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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女人長(zhǎng)期跑步好處有很多，主要見(jiàn)于以下幾個(gè)方面：
一、跑步的過(guò)程當(dāng)中，全身的肌肉基本上都在參與，這樣可以有效的鍛煉全身肌肉，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，甚至可以促進(jìn)脂肪的燃燒來(lái)達(dá)到健身瘦身的效果。
二、長(zhǎng)期的跑步可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌的收縮能力，更好的為組織器官提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，繼而可以有效的預(yù)防和治療各種心腦血管疾病。
三、由于跑步過(guò)程當(dāng)中，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，盆腔的血液供應(yīng)充足，這樣也有利于提高性生活質(zhì)量。
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