睡姿怎么睡是最健康的
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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從理論上講，右側(cè)臥是一種健康的睡姿，大多數(shù)人都會(huì)意識(shí)到。它不會(huì)壓迫心臟，有利于消化和體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)代謝身體。
為了健康的，人們不必太注意自己固定的睡眠姿勢(shì)。因?yàn)槿艘坏┧?，就不能在天亮前保持固定姿?shì)，右側(cè)的床也未必適合所有人。大多數(shù)人睡覺(jué)時(shí)都會(huì)改變姿勢(shì)，這有助于緩解壓力疲勞。
根據(jù)自己的情況，選擇最合適的睡姿是最重要的，主要是避免仰臥位躺著睡覺(jué)。
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