通便吃什么食物好
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通便應(yīng)多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
平時可以吃香蕉、火龍果、梨之類的水果；主食可以吃全麥面包，有助于保持大便通暢。多吃粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、紅薯等。
清晨可以喝蜂蜜水，會起到潤腸通便的作用。多吃富含維生素的食物，可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。不要吃生冷、辛辣、油炸類食物，要適當(dāng)運動有助于排便，避免久坐。
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什么可以通便
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通便的水果
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
吃什么通便
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- 逄煥寧 吉林市人民醫(yī)...消化內(nèi)科
什么中藥通便
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通便食物
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香蕉能通便嗎
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