午睡的好處
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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午睡的好處如下：
一、通過適當(dāng)?shù)奈缢?，可以使大腦得到充分的休息，使一天更有精力去工作，尤其是當(dāng)早晨睡眠不夠的時候，通過適當(dāng)緩解疲勞。
二、經(jīng)常午睡的人群心腦血管病的發(fā)病率低，午睡可以降低血壓、增強(qiáng)記憶力、提高人體的免疫力等。
三、通過適當(dāng)?shù)奈缢梢跃徑馊梭w的心理壓力，改善患者的情緒，增加患者的免疫能力。適當(dāng)?shù)奈缢呛芎玫牧?xí)慣，對人體是有益的。
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