最近怎么老是想睡覺
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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老是想睡覺，可能是因為身體疲乏過度勞累引起的。
如果長期的作息不良、經(jīng)常熬夜，會導致大腦供血量不足、產(chǎn)生嗜睡等癥狀，還會出現(xiàn)頭痛和不思食欲等現(xiàn)象。 應使用安神補腦的藥物來調(diào)節(jié)，提高睡眠質(zhì)量，適當補眠，多休息，盡量不熬夜。
平時多食用維生素含量比較高的食物，提高身體中微量元素的含量。也可以喝營養(yǎng)豐富的湯類，比如烏雞湯，促進身體的血液循環(huán)、減少疲勞。
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