半睡半醒怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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半睡半醒是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。
人的睡眠過程，分為深度睡眠和淺睡眠。深度睡眠的持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短。在深度睡眠的過程中，大腦被完全抑制，人們可以得到足夠的休息。而輕度睡眠的持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。在輕度睡眠的過程中，大腦并沒有被完全抑制，進(jìn)行深度睡眠和淺睡眠交替。
如果過度勞累、緊張、緊張、焦慮、過度興奮等，大腦皮層會(huì)更加興奮，淺睡眠持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，人會(huì)感到半睡半醒。服用刺激性食物、藥物等也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間淺睡。
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