氣血虛食補(bǔ)吃什么好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血虛食補(bǔ)吃黑色和紅色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳，紅棗，紅糖，豬肝等，還要多吃藕，胡蘿卜，桂圓肉等，水果有橘子，石榴，獼猴桃，櫻桃等，補(bǔ)氣血的湯有大棗粥，龍眼，胡蘿卜羊肉，十全大補(bǔ)肉湯，牛奶粥，當(dāng)歸深山藥燉豬腰，羊肉鵪鶉湯，牛肉粥，麻雀肉餅，牛肚粥，枸杞炆牛肉，烏骨雞等。
氣血虛是因?yàn)樵陆?jīng)過多，消化性潰瘍，消化道出血，外傷都會(huì)引起血虛，氣血虛會(huì)出現(xiàn)面色不足，脾胃虛弱，飲食不當(dāng)，失眠多夢，肢體怕冷等癥狀。
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