缺鐵吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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缺鐵可以吃豬肉、牛肉、羊肉這些食物，還有動物肝臟及動物血。鐵需要在二價(jià)環(huán)境下，也就是在酸性胃酸作用下才能吸收被利用，所以在補(bǔ)鐵的時(shí)候還要補(bǔ)充維生素C、復(fù)合維生素B來幫助鐵吸收。補(bǔ)鐵主要通過動物性食物來進(jìn)行補(bǔ)鐵。如果缺鐵嚴(yán)重，可口服補(bǔ)鐵藥物，如富馬酸硫酸亞鐵等，同時(shí)補(bǔ)充維生素c，可較好地促進(jìn)鐵劑吸收。平日用鐵鍋煮飯，可補(bǔ)些鐵。
長期缺鐵也會導(dǎo)致缺鐵性貧血發(fā)生。
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