熬夜傷了肝能恢復(fù)嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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熬夜傷肝可以恢復(fù)的，熬夜所造成的肝臟損傷，如果能夠及時戒除不良的生活習(xí)慣，給予足夠的休息和睡眠，勞逸結(jié)合，肝功能就會慢慢恢復(fù)到正常。
成年人的睡眠時間一般在八個小時左右，而且建議每天晚十點以前入睡，這樣才能夠保持睡眠的質(zhì)量，使機體得到充分的休息，凌晨2~3點處于深睡眠，這個時間段的睡眠非常重要。
此外保持舒暢的心情、合理健康的飲食，對于肝臟的恢復(fù)也是非常重要的。如果癥狀持續(xù)不能緩解，或者有其它伴隨癥狀，一定要及時就診。
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