跑步后頭疼是怎么回事
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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在跑步之后出現(xiàn)頭疼，有可能是在跑步的過程中運(yùn)動(dòng)量過大，或者是跑步過于快速，導(dǎo)致身體上的血液難以及時(shí)的供應(yīng)，就容易出現(xiàn)頭疼的表現(xiàn)。頭疼的癥狀是短暫性的，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng)，就能夠恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
在跑步之前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，跑步的過程中也需要堅(jiān)持循序漸近。短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量過大，或者是進(jìn)行了無(wú)氧類型的跑步運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)引發(fā)頭疼。跑完步之后避免馬上蹲著或者坐著，有可能會(huì)造成乳酸堆積。
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