睡不踏實老醒怎么回事
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡不踏實老醒，可能是由于以下原因?qū)е碌模?/p>
第一，生理現(xiàn)象，不用過分擔心?？赡苁怯捎谏顗毫^大、不良作息導致的神經(jīng)衰弱，容易出現(xiàn)睡不踏實易醒的癥狀。
第二，可能是由于睡眠環(huán)境不佳、睡眠環(huán)境改變、噪音過大導致的睡不踏實易醒的癥狀。
第三，如果睡前晚餐吃得過飽，或者喝濃茶、咖啡，聽刺激性的音樂、看恐怖電影等，也可能會導致睡不踏實易醒的原因。
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