姨媽期間能吃什么水果
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在姨媽期間可以吃一些溫和性的水果，可以吃蘋果、榴蓮、櫻桃、水蜜桃、潘石榴、甘蔗和草莓等，這些都是屬于溫和性的水果，并且富含多種維生素，所以，可以補(bǔ)充女性經(jīng)期身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素需求。
此外，經(jīng)期還需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：瘦肉、蛋類、魚蝦等，也需要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍└缓攀忱w維的數(shù)量，營(yíng)養(yǎng)上葷素搭配，不僅僅營(yíng)養(yǎng)均衡，還有利于預(yù)防便秘的不良情況。還要注意休息，保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生，禁止性生活。
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