孕婦能吃新鮮核桃嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦是可以吃新鮮的核桃的。
新鮮的核桃不僅僅富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，并且還富含維生素B，維生素E以及亞麻酸油磷、鈣、鐵，還有其他的微量元素。孕婦適量的吃新鮮的核桃，不僅僅有利于改善自身的體質(zhì)，并且還能補充機體所需要的營養(yǎng)元素，也是能促進胎兒生長發(fā)育的，對于寶寶的腦部發(fā)育也是有很好的促進作用的。
在懷孕期間需要注意不要挑食，不要偏食。飲食需要多樣化，飲食上葷素搭配，營養(yǎng)更均衡，更有利于孕婦的身體健康。有益于胎兒的正常生長發(fā)育。
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