每天喝牛奶好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每天喝牛奶是有很大的好處的一方面可以保證營養(yǎng)的充分同時(shí)也可以起到補(bǔ)充鈣劑的作用，可以避免營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，同時(shí)也可以起到美容養(yǎng)顏的作用有一定的美白和淡斑的效果。
建議每天可以適當(dāng)?shù)暮劝虢锘蛘呤且唤锱Ｄ桃膊灰淮涡院忍嘟ㄗh早餐后進(jìn)行應(yīng)用，同時(shí)也注意不要空腹進(jìn)行喝牛奶容易導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生，喝牛奶還有一定的安神作用。
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