喝牛奶最佳時間
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝牛奶的最佳時間通常是在早餐的時間或者早餐后一個小時左右的時間，可以補充身體的能量，同時也能夠促進(jìn)營養(yǎng)吸收的作用。
也可以在每天下午4點左右的時候也可以適當(dāng)喝一些純牛奶，也可以起到增加身體能量的作用，因為這個時間段身體相對比較疲勞，喝一杯牛奶也有利于增加身體的能量。
平時一定注意，不要空腹喝牛奶，也要注意不要一次性喝太多牛奶。
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