肚子里有氣怎么排出
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子里有氣，可以進(jìn)行腹部熱敷，同時(shí)按摩腹部，通過散步、慢走、走路、跑步等形式將氣體順當(dāng)?shù)呐懦w外，合理的運(yùn)動(dòng)能夠有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
肚子里有氣也有可能是腹部著涼，造成胃腸道功能紊亂，保暖很重要。腹部按摩時(shí)，可以先將手掌搓熱，從右下腹開始順時(shí)針按摩腹部。
建議不要暴飲暴食，不要吃堅(jiān)硬的或不易消化的食物，可以口服益生菌。另外，胃炎、腸炎、飲食不潔都可引起腹部脹氣。
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