扭到腰了怎樣處理
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腰扭傷以后可以采取針灸、理療，同時(shí)配合活血止痛的藥物口服治療。
在突然變換體位或搬抬重物的過程中，容易導(dǎo)致腰肌扭傷，腰肌扭傷以后應(yīng)采取制動(dòng)，避免肌肉再次受到牽拉。同時(shí)，配合針灸、理療，必要時(shí)還可以口服活血、止痛的中成藥進(jìn)行治療，如三七傷藥片等。
平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如做小飛燕動(dòng)作。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，逐步增強(qiáng)腰背肌的力量，減少或預(yù)防腰肌扭傷的發(fā)生。
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