扭到脖子了該怎么辦
扭到頸部后主要就是注意不要活動頸部。
如果疼痛比較嚴(yán)重，最好是先進(jìn)行局部的冷敷，24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷。同時(shí)最好找專業(yè)的按摩師進(jìn)行局部的按摩，也可以在局部敷貼活血的膏藥。
平時(shí)注意不要長時(shí)間低頭勞累，也要注意不能經(jīng)常睡太高的枕頭，避免扭傷頸部。如果有異常的頸椎病，還需要通過牽引、理療、按摩等方法進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要注意局部的保暖，也會有效促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
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