女人補氣血的方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人補氣血的方法，是飲食調(diào)理、加強(qiáng)運動、理療、藥物調(diào)理等。
氣血虛弱的人，平時在飲食上，可以吃一些具有補氣血的食物輔助調(diào)理，包括阿膠、大棗、桂圓、山藥等。日常生活中要保證充足的休息時間，不要長時間熬夜，也不要勞累，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體健康。
如果氣血虛弱比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，一般在調(diào)理一段時間之后，身體就會逐漸好轉(zhuǎn)，所以不要過于擔(dān)心。平時不要吸煙喝酒，要保持良好的心態(tài)。
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