吃什么排便
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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多吃一些富含維生素的食物和粗纖維的食物，能夠使身體很好的排便。多吃香蕉或者粗糧，能加快腸道的蠕動，防止出現(xiàn)便秘和腸道疾病。
平時一定要注意少食多餐的原則，避免一次性攝入太多的食物，以免加重腸道的負擔，導(dǎo)致腸道疾病。還需要配合體育鍛煉，增強自身的免疫力。
吃飯以后可以用手輕輕的按摩腹部，也可以加快排便。如果出現(xiàn)排便問題，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過使用開塞露治療。
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- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
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