吃什么比較養(yǎng)胃
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劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 消化內(nèi)分泌科
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想要比較養(yǎng)胃的，可以吃一些易消化的食物，如小米粥能暖胃，可以減少食物對胃的負(fù)擔(dān)；南瓜屬于溫性食物，有大量的纖維素和果膠，有保護(hù)胃膜幫助消化；喝酸奶也可以養(yǎng)胃，最好是早上空腹喝，酸奶容易消化吸收，中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。
另外，還可以吃些水果，比如蘋果。蘋果屬于中性，可以幫助補氣益胃。多喝溫水、牛奶、雞蛋、豆奶、魚、瘦肉、面食，同時也要補足夠熱量，蛋白質(zhì)及維生素。
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