晚上吃什么養(yǎng)胃又補胃
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上主要是吃軟的、容易消化的食物，可以起到養(yǎng)胃又補胃的效果。
晚上的時候主食方面可以選擇一些粥類的食物或者是饅頭等等，有一定的保護胃黏膜的作用，而且也比較容易消化?？梢源钆渲恍┬迈r的蔬菜，注意不要吃任何酸辣刺激性的食物和油炸性的食品。蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，還能夠有效的避免便秘的發(fā)生。
晚飯盡量少吃，飯后適當活動，有利于避免胃部疾病發(fā)生。
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