消化不好如何調(diào)理
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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消化不好可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。盡量不要吃油炸、油煎食品和堅(jiān)果類(lèi)等不易消化的食物。食物最好是煮爛、煮透了再吃，忌食生冷、寒涼食品。
2.堅(jiān)持進(jìn)行腹部按摩，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行穴位艾灸，調(diào)理脾胃。
3.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
4.可以服用調(diào)理脾胃的藥物進(jìn)行治療，比如參苓白術(shù)丸、附子理中丸等。
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消化過(guò)程
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怎么快速消化
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