跑步能減肚子嗎
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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跑步是可以減肚子的。通過跑步可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，對(duì)于全身的脂肪都有一定的促進(jìn)消化的作用，對(duì)于腹部的脂肪也有作用的。
跑步是減肥最好的辦法，通過跑步消耗掉體內(nèi)的脂肪就能減輕體重。無論是肚子上肥胖還是身體其他部位肥胖，都是脂肪細(xì)胞過多導(dǎo)致的，通過跑步促進(jìn)脂肪消耗，就能達(dá)到減肥的目的。
在跑步的同時(shí)還要注意控制飲食，減少高熱量食物的攝入，比如不要吃含脂肪過多的食物。
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