怎樣才能不長肚子
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果想要不長肚子，建議可以做些腹部的運動，或者平?？梢赃x擇做些瘦身操來減少肚子上的贅肉，比如仰臥起坐等可以有效的減掉肚子上的贅肉。多做運動不僅能夠提高免疫力，還可以瘦身。
想要不長肚子還要在飲食上多注意，盡量不要吃那些太過于油膩的食物，還要少吃高糖、高脂肪的食物，一定要多吃蔬菜和水果來補充維生素。
另外，吃完飯之后切記不要久坐，還要多喝一些水來促進新陳代謝。
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