怎樣消除肚子脂肪
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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要想消除肚子脂肪可以從以下幾個(gè)方面來改善：
1、飲食上，需要多吃一些膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如蘋果、冬瓜等能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，而且不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象。應(yīng)避免吃油脂含量比較高的食物，比如動(dòng)物肝臟等，也不要吃含糖量比較高的食物，比如奶油面包等。
2、平時(shí)，可以在專業(yè)的健身教練下進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉，比如跳繩、仰臥起坐等，能夠促進(jìn)肚子上脂肪的消耗。
3、如果想要達(dá)到快速去除脂肪的效果，也可以注射溶脂針或者進(jìn)行抽脂手術(shù)。
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拉完肚子肚子咕咕叫
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肚子往里縮肚子就很疼
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摸肚子肚子會(huì)變大嗎
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經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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小肚子和肚子很大
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右邊肚子比左邊肚子大
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肚子著涼了會(huì)拉肚子嗎
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肚子疼熱敷肚子可以嗎
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