晚上睡覺醒好幾次是什么原因
晚上睡覺醒好幾次，說明睡眠質(zhì)量不好，屬于失眠的癥狀。偶爾這樣不要緊，經(jīng)常這樣，需要排除神經(jīng)衰弱。
如果有失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，頭暈乏力等癥狀，考慮氣血虧虛?？梢赃M行補氣養(yǎng)血，在中醫(yī)專家指導(dǎo)下，可以服用天王補心丹，棗仁安神丸，柏子養(yǎng)心丸等治療。同時做到注意養(yǎng)成良好的作息時間。平時壓力不可過大，保持平和心態(tài)，睡前不要過饑過飽，睡前可以服用小米，蓮子，紅棗百合粥或者是牛奶，有助眠作用。平時積極進行體育運動。
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