睡覺(jué)累是什么原因
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任赫 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺(jué)比較累有可能是睡覺(jué)的姿勢(shì)不對(duì)，也不排除是睡眠呼吸暫停綜合征所致。
如果平時(shí)生活中經(jīng)常保持一種不良睡姿，睡覺(jué)過(guò)程中對(duì)局部組織產(chǎn)生壓迫感，會(huì)伴隨勞累現(xiàn)象。患有睡眠呼吸暫停綜合征，患者可能因呼吸道狹窄存在張口呼吸，呼吸不暢的情況，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，從而引起睡覺(jué)累的表現(xiàn)。
睡覺(jué)累可以改變一下睡姿，控制體重。同時(shí)，也要適量到戶外參加鍛煉，加速體內(nèi)血液循環(huán)后，可能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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