總是落枕的原因是什么
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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總是落枕主要考慮和枕頭高度、環(huán)境溫度、睡眠姿勢等因素有關(guān)。
首先，如果夜間睡覺的時(shí)候枕頭的高度過高，導(dǎo)致頸部的肌肉持續(xù)性痙攣而形成勞損，會出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限的情況。
其次，還可能和睡眠環(huán)境溫度有關(guān)。如果睡眠環(huán)境溫度較低，也可能引起肌肉痙攣，會引起落枕的情況。
另外，如果夜間睡眠的姿勢不正確，頸部處于過伸的狀態(tài)，可能會引起頸肩部肌肉痙攣。
建議在日常生活、工作中避免長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢。
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