容易落枕是什么原因
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李剛 副主任醫(yī)師
皖南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 老年病科
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容易落枕是和頸肩部的肌肉勞損、頸椎病都有一定的關系。
如果患者長期的頸肩部的姿勢不正確，比如長時間低頭看手機、長期的伏案工作，就可能導致頸肩部肌肉過度勞損、頸椎的病變。這種情況下，患者在睡覺的時候如果姿勢再不正確，枕頭的高度不合適、軟硬程度不合適，就容易導致落枕的情況。落枕也就是頸肩部或者枕部的肌肉牽拉或者是神經受到了影響所導致的。
在經過一段時間之后，有時候要兩三天才會逐漸的好轉。如果采取一些針灸、按摩、熱敷等理療的方法，可能會加快落枕好轉的速度。如果想減少落枕發(fā)生的頻率，那就要做好頸肩部的姿勢的管理，經常頸部的按摩、保持正確的坐姿或者減少伏案工作、低頭玩手機的時間。
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