吃什么補(bǔ)葉酸
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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吃水果和綠色的蔬菜，可以補(bǔ)充葉酸。
葉酸是一種B族維生素，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)增殖的重要元素。如果葉酸缺乏身體會(huì)出毛病，其中有一個(gè)就是會(huì)造成巨幼細(xì)胞性貧血，而且葉酸還具有一定的對(duì)抗癌細(xì)胞的作用。孕婦懷孕期間葉酸也是必不可少的一項(xiàng)，如果缺乏，有可能會(huì)造成胎兒神經(jīng)管畸形。
平時(shí)如果不缺葉酸，只要多吃新鮮水果蔬菜，以及谷類、豆類食物，就可以滿足人體需求。如果已經(jīng)缺乏，就需要服用藥物治療。
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