一歲吃什么輔食有營養(yǎng)
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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一歲寶寶飲食要清淡易消化。嬰幼兒的牙齒沒有長全，大概是4~6顆左右。此時(shí)要合理的補(bǔ)充三大營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃一些大米粥，小米粥，蔬菜粥，蒸雞蛋等。
肉類盡量以瘦肉為主，可以吃一些無刺的魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。建議繼續(xù)補(bǔ)充適合寶寶年齡段的配方奶粉，可以增加一些蔬菜泥，土豆泥，胡蘿卜泥，南瓜泥等。還可以增加些水果泥，比如香蕉泥，蘋果泥，也可以榨橘子汁，柚子汁等。
一般建議要少量單一的開始添加，可以兩三天添加一種新的輔食，如果在添加過程中寶寶出現(xiàn)有消化不良，腹瀉哭鬧等癥狀，建議要暫停添加輔食。待胃腸道功能恢復(fù)后，再重新添加新的輔食。
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